[晒晒幸福] 孕期便秘怎么办?

1
回复
554
查看
[复制链接]

参加活动:0

组织活动:0

发表于 2017-11-22 11:18 | 显示全部楼层 |阅读模式
  怀孕后,胎盘分泌大量的孕激素,使胃酸分泌减少、胃肠道的肌肉张力下降及肌肉的蠕动能力减弱,吃进去的食物在胃肠道停留的时间加长,食物残渣中的水分被肠壁细胞重新吸收,粪便容易变得又干又硬,引起便秘。

  孕妇便秘的治疗关键是注意合理饮食,多吃高纤维的蔬菜、水果和粗杂粮,清淡忌辛辣,切勿暴饮暴食;每天注意饮水,可在固定的时间里大口饮水,使水尽快到达结肠,使粪便变得松软,容易排出。其次,养成良好的排便习惯,每日定时排便,最好安排在早餐后,这样时间一长就可以形成排便反射。平时生活中要有适度的运动量,散步、做较轻松的家务,都可以增强孕妇的腹肌收缩力,促进肠道蠕动,预防或减轻便秘。此外,紧张、压力、焦虑等都会导致气机失常,以致肠道的腑气不通而发生便秘或欲便不出。因此,保证充分的休息和睡眠,保持良好的精神状态和乐观的生活态度,对防治便秘十分重要。如果便秘情况严重,建议及时就医,遵医嘱口服缓泻药物,如乳果糖、果导片等。(文/ljh)

  老板对我说,您对下方的每一次点击将会为小编的工资加一毛钱:

  孕妇防辐射服有用吗 http://n.cztv.com/news/12375088.html

回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册妈网

本版积分规则

联系我们

免费联系电话

18643199554

客服QQ:474488757

服务时间:周一到周日8:00-23:30

关注我们
  • 关注官方微信

  • 手机APP